Dándole a sus hijos adolescentes el regalo de su tiempo y atención.
Muestre interés en sus actividades. Deje un tiempo para ellos.
El tiempo que se dedica a los adolescentes es un tiempo bien invertido. Al igual que los niños pequeños, los adolescentes desean y necesitan de su atención. Los estudios demuestran, una y otra vez, que los adolescentes no desean que la relación entre ellos y usted se vuelvan distante. Ellos solamente desean que tal relación se vaya adaptando a medida que ellos van creciendo.1 En una encuesta, los adolescentes expresaron que “el no pasar suficiente tiempo junto” a sus padres era su mayor preocupación.2 También indicaron que preferían pasar más tiempo con sus padres que hacer cualquier otra cosa e informaron que pasar tiempo con sus padres es una de sus mayores prioridades.2,3
Pase tiempo individual con cada uno de sus adolescentes. Trate de dedicarle 15 minutos diarios. Déjele que escoja lo que harán juntos. Déle toda su atención.
Demuestre interés en lo que su adolescente hace. Vayan a juegos, funciones escolares y presentaciones. Si no va, ellos serán los primeros que lo noten.
Llegue a conocer a los amigos de su hijo adolescente. Lleve a un grupo de ellos al cine, a un juego, al centro comercial o algún otro lugar. Esto le demuestra a sus adolescentes que ellos son importantes para usted.
Haga de su hogar un lugar placentero. Conviértalo en un lugar en donde sus hijos adolescentes y sus amigos sientan que puedan estar allí. Mantenga comida para ellos.
Busque ocasiones en las que juntos puedan hacer cosas especiales. Así sentirán que son especiales para usted. Cuando salgan a relucir temas difíciles, ya se habrá ganado la confianza de ellos.
Encuentre maneras de acercarse a su adolescente en el transcurso de actividades diarias. Hagan trabajos caseros juntos. Cocinen, hagan ejercicio o caminen juntos.
Coman en familia. Coman juntos tan a menudo como puedan. Apague la televisión. Trate de no discutir o sacar a relucir temas difíciles. Solamente hablen y disfruten de esos momentos.
Tómese unos minutos para hablar con su adolescente a la hora de acostarse. Siéntese en la cama y hablen de lo que ocurrió durante el día. Esta es una buena oportunidad para ponerse al tanto. Pudiera ser el mejor momento en el que su hijo quisiera hablar.
¿Busca actividades en las pudiera participar con su hijo?
Salgan a caminar.
Cocinen algo especial.
Jueguen.
Compartan un libro o una noticia.
Trabajen en un proyecto.
Curioseen en Internet.
Hagan ejercicio al compás de la música, pueden turnarse para compartir un CD de cada uno.
Lleve a su adolescente al trabajo.
Salgan a almorzar, háganlo de manera regular.
Vayan al centro comercial.
Vayan a la biblioteca.
Vayan a un museo.
Hagan juntos las tareas hogareñas.
Vean una película y compartan opiniones después.
Háganse voluntarios en su comunidad.
Vayan a un juego, una presentación o un evento.
Salgan a dar una vuelta; lleve a su adolescente a un lugar que era especial para usted cuando era adolescente.
Tomen una clase juntos: de cocina o artes marciales.
Salgan en bicicleta.
Pregúntele a su adolescente qué le gustaría hacer y háganlo, aun cuando a usted no le parezca divertido.
Simplemente, siéntense y hablen.
Mas Recursos (solo ingles)
US Department of Health and Human Services, Substance Abuse and Mental Health Services Administration. A Family Guide to Keeping Youth Mentally Healthy & Drug Free. “Quality Family Time.” http://www.family.samhsa.gov/get/family_time/
1Simpson, A.R. (1997) Raising Teens: A Synthesis of Research and a Foundation for Action. Boston: Center for Health Communication, Harvard School of Public Health. pp.40, 49
2YMCA of USA (2000). “Talking With Teens: the YMCA Parent and Teen Survey.”
3Horatio Algier Association. (2003). “State of Our Nation’s Youth Survey.”
